ガイア|立川市の空手道場「武術大自然流仁心道場」では見学・無料体験を随時募集しています

0425235077

東京都立川市錦町6-20-17ライオンズマンション立川1F

見学・無料体験

ガイア

ガイアとは

ガイアでは、軽運動とメディテーション(瞑想)を融合させた軽い運動を行います。
心(脳)、身体、魂は非常に密接な関係にあり、現在、私たちが生きている世界は三次元の物質世界で『肉体』を持っています。精神面ばかりを重視し身体を無視して生きてゆく事はできません。このクラスは、空手や運動全般が苦手な方々向けのクラスです。気合を入れたり、痛く苦しい思いをしたりの運動ではなく、散歩をするような適度で軽い運動をメディテーションを融合させて心身を磨いてゆきます。

ガイアで行うこと

深呼吸を主軸にした基礎的で簡単なメディテーション(瞑想)と軽い運動をミックスしたクラスです(30分)
深い呼吸を促し、軽い運動をする事で、精神の安定や健全な身体づくりを目指します。
空手道場に入門されていない方々も参加可能で、深呼吸を中心としたものです。

青少年だけではなく、50〜70歳代の方も壮年期の方々も気楽に参加できます。
※一回¥500の参加費が必要です(稽古生は無料)

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メディテーションクラス

空手とは表面的に無縁と思われがちですが、奥底の部分では密接な繋がりがあります。
深呼吸を行うことで、心身をリラックスさせ、自分自身と向き合う準備を整え、「日々のストレス」や「マイナス想念」を払拭し、翌日からの充実した毎日をサポートします。
大自然(地球)からの贈り物であるクリスタルやパワーストーンを補助的に使用する事で、山や海なとの自然の中で瞑想をするような環境を作ります。

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