☆「ミネラル・ザ・ワールドin横浜」2日目を終えて帰宅すると、稽古に参加出来る時刻であった為、夜間の稽古を担当^_^。

20時半〜の夜稽古なのに、小・中学生のみだけど、気にしないで稽古^_^。

立ってばかりのミネラルショーの影響で、いつも股関節、背中、足腰がカチカチに固くなり、脚がむくんで痛みが出る。

しかし、そこで稽古をやると、風呂に入っただけの時よりも回復が早い。

稽古後は心身スッキリ、重かった足腰、背中が軽くなり、脚のむくみは直ぐに無くなりました。

明日7/7(日)は「ミネラル・ザ・ワールドin横浜」最終日。
たくさんの皆さまのご来場をお待ちしています。

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