☆今日は朝7時から朝稽古を外の公園で行った。
リクエストで、大山倍達総裁の内弟子時代にやった体力づくりをたくさん実行。

皆んなヘロヘロで気持ち悪くなる稽古生が続出^_^。

朝食後の小休止で、多少皆んな体力が回復して、11時から道場で基本稽古、移動基本。

色々な解説をしながら、質問を受け付けながら稽古。
休み休みやらないと皆んな既に疲れていて、集中力が薄れ、稽古の意味が無くなってしまうから。

昼食後は18時から組手稽古を行いました。

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